FORMACIÓN PILATES TRAIL FUSIÓN ONLINE

Descripción del servicio

Durante esta formación te daremos las bases y herramientas necesarias para ser un instructor cualificado en Pilates para TRAIL RUNNERS. Sabrás desenvolverte dentro de este apasionante mundo y te abrirá las puertas al mercado laboral en auge para los instructores del método Pilates o simplemente dominaras esta disciplina para alcanzar tu máximo rendimiento como trail Brunner, mejorando tu postura, tu consciencia corporal, evitando lesiones... 24 DE FORMACIÓN ZOOM LIVE STREAMING JORNADA 1 (6 H) 1 HISTORIA DEL PILATES 1 .1 JOSEPH PILATES 1.2. FILOSOFÍA Y OBJETIVOS: PARA QUE SIRVE? * SALUD * DESARROLLO FÍSICO Y MUSCULAR * APRENDER A RESPIRAR: AUTOCONTROL Y RELAJACIÓN 1.3. PRINCIPIOS: CONTROL, CONCENTRACIÓN, ESTABILIZACIÓN, RESPIRACIÓN, FLUIDEZ Y COORDINACIÓN, PRECISIÓN. 2 LA CLASE DE PILATES: * CALENTAMIENTO * PARTE PRINCIPAL BATERÍA DE EJERCICIOS 1 JORNADA 2 (6H) 2 LA CLASE DE PILATES: BATERÍA DE EJERCICIOS 2 (PROGRESIONES: REBOTES) * VUELTA A LA CALMA 3 COORDINACIÓN RESPIRACIÓN MOVIMINETO * CADENCIA Y SOPORTE MUSICAL * TIPOS DE RESPIRACIÓN * REGLAS BÁSICAS DE RESPIRACIÓN EN PILATES * TIPOS DE RESPIRACIÓN NATURALEZA DEL EJERCICIO JORNADA 3 (6H) 4 HERRAMIENTAS ADICIONALES A LAS BATERÍAS DE EJERCICIOS 1 & 2 PARA COMPLETAR NUESTRAS CLASES: * MOVILIDAD Y CONTROL PELVIS Y COLUMNA * MOVILIDAD Y CONTROL DORSAL Y ESCAPULAR * ELEVACIONES O LIFTS * BASIC BUILDERS: PLANCHA, FLEXIÓN, SENTADILLA Y ZANCADA. JORNADA 4 (6H) 5 PEDAGOGÍA: APRENDER A ENSEÑAR. 6 COMUNICACIÓN Y MARKETING 7 TIPOS DE PILATES * IMPLEMENTOS: ARO MÁGICO, FITBALL, SOFT BALL, FOAM ROLLER, BODY BAR, GLDINGS, BANDAS ELÁSTICAS, DISCOS DE EQUILIBRIO Y BOSU. * PILATES AEREO * PILATES STUDIO: REFORMER, CADILLAC, CHAIR & BARRIL. * DISQ, FEETUP, P-VOLVE. 8 NUEVAS TENDENCIAS DEL FITNESS Y PILATES 9 PILATES Y POBLACIONES ESPECÍFICAS: * EMBARAZO * POSTPARTO * MAMAS & BEBES * TERCERA EDAD * NIÑOS * DISCAPACITADOS FÍSICOS * DISCAPACITADOS PSÍQUICOS

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